推荐好书《丰盛之书》

作者：流火 2013-07-13

本书是【圣多纳释放法】创始人莱斯特先生的学生所著。属于释放法的一个分支。

不管名称如何，其本质都是指导自己如何觉察。

本书最大的贡献，就是提示读者，从正反两个极端，去觉察自己的情绪，从而抓出背后深藏的信念。

这也是所有【心想事成】方法的秘密，就是一方面设定目标，另一方面，还要放下与目标相反的信念与情绪。

不过在我看来，文中对于【欲望】与【想要】的定义会让人混淆。因为设定目标，就是想要，就是欲望。

以我的经验，所有问题的根源，依然是【恐惧】。尤其在做过一段时间的努力后，发现还没有实现目标时，就要检视自己，假设自己已经达到目标了，心里是什么情绪？

举一个减肥的例子。有位女士尝试了所有办法都不行，后来问她，假如她已达到理想体重，非常苗条了，她会感觉如何？她的回答是，会害怕遭到性骚扰。所以这就是她迟迟无法真正减肥的核心信念障碍。

所以建议大家不必纠结在对欲望和想要的区分上，以【放下恐惧】为方向，无论目标为何，不断觉察自己没有实现目标会有什么恐惧？实现了目标会有什么情绪？是一个更为清晰的方向。

感谢本书的译者KellyWhite。