|
心安即是归处
|
||
| 所在位置:首页 >个人感悟 | ||
内观与外观作者:流火 2013-09-17 一直很好奇闭关是怎么回事,前一段时间特别抽空去体验了一下闭黑关,虽然没有体验到江湖传说中的一片寂空,但终于体会到了完全专注时,内在世界的状态,以及对内观与对外观的区别,也算不虚此行。具体的体验如下: 入关第一天,因为前一天去爬了泰山,小腿酸。于是抓紧时间捏一会儿腿,想观照念头的时候就睡着了。捏捏睡睡,睡睡捏捏,第一天很快过去了。 第二天,开始练习丁老师说的观念方法。能抓到念起念落。紧接着声音出现了。安静一会儿,就开始出现各种各样的画面。想着观画面吧,画面没了是什么感觉,结果画面一直没有断。 第三天,又想起另外一个朋友说的观呼吸法,结果还没有等到身体消失没有的感觉,又出现画面,无穷无尽。 第四天觉得,前面2种方法都不灵了,总是一个【有】。那就彻底观有吧。一直提着精神观自己念起念落、声音起、画面起。。而且一会儿观外面的画面。一会儿观自己里面的画面。 一个重大的发现是,外面来的画面自己没有见过,没有想过。自己里面的画面,有记忆片段、有看过的电影电视动画片。状态好的时候象身临其境,状态差的时候就是一个二维动画。但总之一个是有印象的各种画面,一个是没印象的各种画面。观了各种画面。还是没完没了。到最后开始泄气了,觉得要画面断不太可能。决定第二天出关。这时候由于一整天的特意专注,觉得头顶象盖了个钢盔,沉沉的、重重的,有些不舒服。 第五天,跟护关的老师请求出关。对方解释说,能有画面不错,大概是方法不对,跟着画面走了。知道有画面,不要进入画面,这一切就会很快过去的。于是就打算再坚持一天试试看。 没承想,这最后一天就成了我入关以后最难熬的一天。刚开始琢磨怎么能够不进入画面,试了很多次,就是不行,画面开始钻到眼皮底下示威了(后来明白了,开始和画面对抗了。有了一个【不要画面,让画面消失】的心念)。不久就开始疲惫,开始烦躁,想着就最后一天了,一定要坚持。一会儿坚持不下去了,想着算了放弃吧。一会儿想着到底哪儿出错了,感到不甘心,感到烦躁不安。这些念头一下子千军万马地出现,好像一下子乱套了的感觉。千种感觉最后汇成一个字:【烦】。最后心思大撒把了,一分钟不想多待,想着尽快出去。最后在度日如年的难捱与疲惫不堪中,昏昏睡去。 总体来说,最大的收获是,以前对念是后知后觉,而这次闭关,学习体验了一次时刻保持对念警觉的状态。就像去瞄准跳出兔子洞的兔子一样,基本上可以同步捕捉(当然可能有几秒延迟)。但这种情况只适用于兔子较少的情况(心念较为清净)。当心念千军万马出现时,基本上无法应对,觉察力彻底失灵。 还有一个收获,就是厘清了什么是灵视力。以前一直以为自己没有灵视力,并为此泄气。因为我总是误解成前面有个幕布,象看屏幕似的,才叫灵视力。这次的体验才发现,我的感受是身临其境似的三维状态,而这也是灵视力的一种。基本上,灵视力应该是每个人的先天能力,只有意识到和没有意识到。不存在有没有的问题。 最后一个收获就是,理解了什么是内在世界的风景 。也进一步体会到了,为什么对抗会导致一念生万念,而接纳式的观而不动,会让念头逐渐寂灭。终于体会到了什么是镜子,用我自己的感受来说,其实就象是全息接收器,看接受的方向是外面的,还是自己里面的。尤其是,如果忘记去平息自己内在的心念,而一味追逐外在的世界的话,其实外界信息一直是失真的,失真于自己内在心念的起伏。只是自己不自知而已。 难怪,几乎所有的灵性教义都在教导,象内看。答案只在自己内在。而我这次的体验,只不过是更为生动、切实地验证了这个过程。 而是否真正去觉察自己的心念,真正内看,这才是所谓修行的真正起点。 正好,这两天看到一张奥修的禅卡,很有意思地对应了这2种区别。摘录如下。
(更新日期:
2013-09-17
) |
||
| 回到顶部 TOP>> | ||
|
Copyright © 2012-2013, All Rights Reserved 本站站长流火,版权所有。转载请完整注明出处,谢谢。联系站长
|
||